by
on
under , ,
Permalink

Komma igång med träningen

970730-gym-3

Det är så många av oss som i något skede i livet försökt komma igång med träningen men av en eller annan anledning fallerar det efter inte så lång tid. Vad kan man egentligen göra för att försöka motverka detta? Det finns flera olika metoder man kan prova på, men vad som kommer att fungera kan vara högst individuellt.

Investera i nya träningskläder och/eller utrustning

Det kanske låter underligt, men för somliga fungerar det faktiskt att spendera pengar på nya träningskläder och utrustning som används i träning. Anledningen till detta kan vara att man känner att man måste få valuta för pengarna eller helt enkelt för att försvara inköpet genom att använda produkterna.

Skapa en rutin

Att göra träningen till en rutin kanske är det mest effektiva sättet att både komma igång med och fortsätta träna. Tyvärr är det också ett av de svårare sätten. För att lyckas skapa en rutin kan man följa några tips som ges av hta.se. Kan man klara av att etablera en träningsrutin kommer man att finna det mycket enklare att ta sig till träningen regelbundet och hålla på så långt framöver.

Sätta mål

Alla har vi en anledning till att vi börjar träna. Det kan vara att man bara vill gå ned något i vikt, bygga upp lite starkare muskler, se bra ut i en bikini, eller något annat som är av personlig vikt. Detta kan då sägas vara ens huvudmål, men att bara ha ett långsiktigt mål är inte alltid den bästa metoden för att hålla uppe motivationen. Genom att sätta delmål, kanske till att börja med månad för månad eller till och med vecka för vecka kan man lättare lägga märke till framstegen man gör. På lofsan.se kan hitta bra tips om hur man sätter dessa mål.