Kom igång med skidåkningen

Vintern är i antågande och det gäller att förbereda sig och komma igång med skidåkningen. Det kan mycket väl var så att det inte...

När led- och muskelvärk ställer till det

Med stigande ålder så kan led- och muskelvärk ställa till det så det blir allt jobbigare att träna för att kunna hålla sig frisk...

Tips för nybörjarlöparen

Löpning är en otroligt populär träningsform. Dels för att den är så lättillgänglig, men också för att den kan anpassas personer av alla möjliga...

Värsta vanorna för vår hälsa

Vår hälsa borde vara vår högsta prioritering genom de flesta skeden i livet. Tyvärr finns det många saker som människor gillar att göra men...

Konditionsträna hemma

Konditionsträning är bra på många sätt och vis men det är inte alla som känner att de har tiden eller möjligheten att verkligen träna...

Anledningar att prova på simning

Vi alla behöver röra oss i viss utsträckning för att behålla god hälsa och en fungerande kropp. Det handlar om att hitta någon form...

När man inte orkar något?

I vissa fall så kanske man inte orkar göra något mer än att arbeta och se till att man får i sig något när...

Förbättra dina resultat med enkla medel

Alla som älskar att träna vill bli snabbare, starka, hälsosammare och bara bättre! Men sedan kommer en platå och det är svårt att komma...

Grunder för bra resultat

Om du vill prestera bra på gymmet, må bra och känna dig stark, finns det tusentals artiklar som berättar hur du ska träna för...

Ta hand om dig

Vår egen hälsa är den enda vi har och vi bör vara rädd om den så gott vi kan. Genom bra kost och motion...