Bieffekter av snabb viktnedgång

Målet med träning och bättre kost är för många att gå ned i vikt. Och väger man mer än vad som är hälsosamt är...

Träning i samband med graviditet

Att träna är någonting vi mår bra av. Punkt. Detta gäller även när du är eller försöker bli gravid. Så länge du vill eller...

Börja trampa och må bättre

Vi vet alla att det är nyttigt att röra på sig. När vi idag får allt mer stillasittande jobb och när surfplattorna lockar allt...

Måltidsersättningar med kalorikoll!

En måltidsersättning är ett vanligt alternativ som vanligtvis består av pulver som blandas upp till soppor och shakes. Det finns även bars i olika...

Bli en bättre fotbollsspelare

En av de populäraste träningsformerna och lagidrotterna i Sverige är fotboll. Vi ska idag prata om hur man som fotbollsspelare kan bli bättre och...

Vintern – en perfekt tid för aktiviteter

Vintertid betyder inte att man måste krypa in i stugan och gå i ide. Tvärtom! Det finns mängder av roliga och nyttiga aktiviteter att...

Styrketräning

Träning i olika former främjar hälsan och en stark kropp håller längre än en svag. När man börjar med styrketräning är det bra att...

Komma igång med träningen

Det är så många av oss som i något skede i livet försökt komma igång med träningen men av en eller annan anledning fallerar...

Få upp konditionen innan semestern

Genom träning får du snabbt upp din kondition, men du förlorar den lika fort om du inte underhåller den. Genom att träna får du...

Början till bra kost

Hur äter man hälosamt? Det låter så enkelt att svara på, men att faktiskt genomföra det är desto svårare. Vår vardag är full av...