Hem -Nyheter Namk -Namk -Styrelse -Lyftare -Domare -Tävlingar -Resultat -Bilder Övrigt -Ranking -Länkar -Namk-film -Gästbok -Klubbrekord -Möten	Kommande tävlingar 2010 Allsvenska Serien 2010: * Serieomgång 1 SL+ BP 21 jan -31 jan * Serieomgång 2 SL+ BP  22 apr - 2 maj * Serieomgång 3 SL+ BP 2 sep - 12 sep * Serieomgång 4 BP DM 7-17 okt * Serieomgång 4 SL DM 4-14 nov SM tävlingar SM-Styrkelyft/Bänkpress Veteraner dam/herr 11-12 september (Örebro) SM-Bänkpress samtliga kategorier utom veteran 27-28 november (Jönköping) Lagfinal Styrkelyft och Bänkpress 11 december (ort ej klart)                            FÖRENINGARNAS DAG 4/9 I NÄSSJÖ Kommer att hållas på stora torget i nässjö med många olika föreningar och vi från nässjö atlet o motionsklubb kommer bland annat att vara på plats där med lite uppvisningslyftning bland annat ( knäböj, bänkpress och marklyft ).                         KLOVARKURS OCH BÄSTA KLUBB (SSF) Kommer den 21/8 att genomföras i nässjö atlet o motionsklubbs lokaler vi hoppas på bra uppslutning till denna.              OMG.3 OCH VETERAN SM I SEPTEMBER NÄRMAR SIG Serieomgång 3 kör vi hemma 4/9, GKK från göteborg kommer då på besök hos oss för att köra serie 3. Veteran-SM går i örebro 11-12/9 då lyfter vi veteraner i klubben resultatet där räknas till serieomgång 3. Tider med mera kommer att komma upp nere på klubben i god tid innan tävlingarna nu kör vi hårt och målmedvetet så vi får fina resultat på dessa tävlingar.                     EN DEL AV OSS SOM KÖR SOMMARTRÄNING. Från vänster Roger, Henrik, Jim, Jonny, Lars-Gunnar och Björn är en del av våra lyftare som tränar i både regn, rusk och värme under sommaren.                                     SOMMARTRÄNINGEN VIKTIG? Ärsommarträningen viktig, ja visst är den det mer för vissa lyftare än andra, det är ju under sommaren man kan höja sin grundstyrka inför höstens tävlingar och hos oss i nässjö är det många utav våra lyftare som tränar regelbundet även under semestermånaden och hela sommaren, en bra grundstyrka är för många lika med att man får en bra toppstyrka när man tävlar, och en bra grundstyrka kan man bygga upp genom att träna mycket raw det vill säga utan utrustning som dräkter och lindor med mera, viktigt är ochså att köra en del komplementsträning som mage,rygg,ticeps,benmaskiner med mera så det blir lite variation i träningen detta är en utmärkt tid att utöka sin träning med under denna tiden,Träna på bra nu lyftare och övriga  i klubben över sommaren för till hösten drar tävlingarna igång igen och då ska vi bli ännu bättre med våra resultat i våra tävlingar som vi är med på............. .	Nässjö AMK Box 280 Anneforsvägen 22 571 23  Nässjö Tel: 0380- 188 22 E-mail: NAMK Idrottonline