Ta hand om dig efter din träning

Det är viktigt att du tar hand om dig på bästa sätt efter du tränat. Låt kroppen få eftersvettas ordentligt innan du tar dig...

Rutiner för att ta hand om sig själv

I den stressiga vardagen som vi lever i är det allt viktigare att göra tid för oss själva, en stund där vi kan vara...

Alla behöver en våg

En våg är ett föremål och verktyg som både privatpersoner och företag har stor nytta av. Den kan användas till mycket och de första...

Basket som träning

Att hitta just sina träningsformer är viktigt för att ha rätt motivation. Basket är en rolig variant som du kan öva och träna på...

Vad du behöver för hemmaträning

Om du av olika anledningar inte vill eller kan ta dig till gymmet så gör det ingenting. Allt du behöver för att få ihop...

Kom i form inför sommaren tävlingar

Det är viktigt att man under hela året håller igång och tränar för att bibehålla sin kondition. Kanske det är så att det är...

Hitta tillbaka till varandra

Att hitta tillbaka till varandra i en relation som svajar kan vissa gånger kännas omöjligt. Men det finns saker som kan hjälpa till och...

Kom igång med skidåkningen

Vintern är i antågande och det gäller att förbereda sig och komma igång med skidåkningen. Det kan mycket väl var så att det inte...

När led- och muskelvärk ställer till det

Med stigande ålder så kan led- och muskelvärk ställa till det så det blir allt jobbigare att träna för att kunna hålla sig frisk...

Tips för nybörjarlöparen

Löpning är en otroligt populär träningsform. Dels för att den är så lättillgänglig, men också för att den kan anpassas personer av alla möjliga...
◀ ▶