Skaffa passande träningskläder med följande tips

Vilken sport du utövar, hur vädret ser ut och vilken temperatur du kan förvänta dig är alla viktiga faktorer när du väljer ut träningskläder....

Träna med bättre hållning

När du tränar är det lätt hänt att din rygg tar stryk. Om du redan har dålig hållning, blir det betydligt tuffare att träna...

Lär dig mer om HLR och första hjälpen

  Att träna och ta hand om sin kropp är något av det viktigaste som finns i livet. Dock ska du bara träna när...

Första hjälpen — i en väska

Under skolåren och i vuxenlivet har vi alla fått lära oss om hur vi ska hantera allt från livshotande situationer till mindre allvarliga skador....

Komplett utrustning för hockeyspelare

Ishockey är en mycket populär och eftertraktad sport. Att den är så populär beror på att hockey är en fartfullt actionladdad sport. Oavsett hur...

Att gå ner i vikt – en utmaning

De flesta kanske någon gång i livet känner att de väger lite för mycket och skulle vilja gå ner i vikt för att må...

Ta hand om dig efter din träning

Det är viktigt att du tar hand om dig på bästa sätt efter du tränat. Låt kroppen få eftersvettas ordentligt innan du tar dig...

Rutiner för att ta hand om sig själv

I den stressiga vardagen som vi lever i är det allt viktigare att göra tid för oss själva, en stund där vi kan vara...

Alla behöver en våg

En våg är ett föremål och verktyg som både privatpersoner och företag har stor nytta av. Den kan användas till mycket och de första...

Basket som träning

Att hitta just sina träningsformer är viktigt för att ha rätt motivation. Basket är en rolig variant som du kan öva och träna på...